ستاره سهيل در كوير تنهايي شهر راور

می‌دانیم که درد جسمانی علامت و نشانه‌ي ایجاد مشکل و ناهنجاری در بدن است ضمن اینکه عوامل مختلفی باعث درد و ناراحتی جسمانی می‌شوند. به طوری که بعضی از این عوامل موقتی و برخی نیز طولانی مدت و نیازمند دارو و درمان هستند. در این نوشته ترفندهایی برای شما دوستان بیان خواهد شد که با دانستن و به کار بستن آنها ، بعضی از دردها را می‌توانید موقتا کاهش دهید.

خارش گلو:

وقتی کودک بودید ، قلقلک دادن زیر بغل شما یک سرگرمی جالب بود. در بزرگ‌سالان هم می‌توان از این ترفند برای رهایی از مشکل خارش گلو استفاده کرد. وقتی سلول‌های عصبی گوش تحریک شوند ، باعث اسپاسم عضلات گلو و گردن شده و در نتیجه شما را از شر خارش گلو راحت می‌کنند. پس قلقلک دادن گوش ، باعث رفع خارش گلو می‌گردد!

صداهای فرا صوت بالاتر از حد آستانه‌ي شنوایی را تجربه کنید:

اگر در محلی شلوغ و پر سر و صدا هستید ، به طرف راست خم شوید و سعی کنید با گوش راست بشنوید! چون گوش راست برای شنیدن حرف‌های تند و سریع مناسب‌تر و گوش چپ برای تمیز و تشخیص دادن تن‌های موسیقی ، قوی‌تر است.

بر درد آمپول غلبه کنید :

به راحتی با سرفه کردن در حین تزریقات ، می‌توانید درد آمپول را کاهش دهید. البته نه آن سرفه‌ای که تزریقات‌چی را چنان بترسانید که منجر به شکستن سرنگ در عضله‌ي شما شود. چرا که سرفه کردن ، ترفندی است که باعث افزایش سریع و موقتی فشار در قفسه‌ي سینه شده و مسیرهای عصبی درد را مسدود می‌کند.

از شر جرم‌های بینی راحت شوید :

فین کردن شدید را فراموش کنید. در اینجا یک ترفند بسیار سریع و آسان برای راحت شدن از جرم‌ها وجود دارد و آن این است که به طور متناوب با زبان خود به سقف دهانتان ضربه بزنید ، سپس با یک انگشت خود وسط دو ابرو را فشار دهید. این کار باعث می‌شود که تیغه‌ي بینی ، عقب و جلو رفته و پس از ۲۰ ثانیه ، جرم‌های متراکم شده و آماده‌ي تخلیه می‌شوند!

از شر رفلاکس مری راحت شوید :

کسانی که دچار رفلاکس مری هستند ، اگر به پهلوی چپ بخوابند ، کمتر به این مشکل دچار می‌شوند! مری و معده تحت یک زاویه‌ای به هم وصل هستند ، وقتی به پهلوی راست بخوابید ، سطح معده بالاتر از مری قرار می‌گیرد و در نتیجه غذا و اسید به مری برمی‌گردد.

كاهش درد دندان:

با یک تکه یخ ، قسمت v شکل بین انگشتان اشاره و شست را بمالید ، به سادگی خواهید توانست درد دندانتان را کاهش دهید.

نوک انگشتتان را سوزانده‌اید؟ :

اگر در اثر تماس ناگهانی با اجاق گاز یا قابلمه‌ي داغ ، نوک انگشتتان را سوزانده‌اید ، به سرعت قسمت آسیب دیده را تمیز کنید و با یک تکه یخ ماساژ دهید. اگر یخ نبود ، از آب سرد نیز می‌توانید استفاده کنید.

سرتان گیج می‌رود و به دوران افتاده است؟ :

کافی است فقط یک دستتان را روی یک نقطه ثابت قرار دهید ، به سرعت دوران سرتان خوب می‌شود. قسمتی از گوش که مسئول حفظ تعادل است ، در داخل یک مایع شناور می‌باشد. هر گاه این مایع جا به جا شود ، تعادل شما به هم می‌خورد. به کمک یک مرجع ثابت بیرونی ، مغز سریع تعادل خود را به دست می‌آورد.

بروز درد پهلو :

گاهی به هنگام دویدن ، پهلوی آدم درد می‌گیرد. این به دليل آن است که بازدم شما با وقتی که پای راست شما به زمین می‌خورد ، هم‌زمان است. در نتیجه به دیافراگم شما فشار وارد می‌شود. برای رهایی از این درد ، کافی است بازدم خود را با وقتی که پای چپ شما به زمین می‌خورد ، هم‌زمان کنید.

جلوی خونریزی بینی را با یک انگشت بگیرید :

گرفتن بینی و به عقب برگرداندن سر ، راه متداول جلوگیری از خونریزی بینی است. اما اگر مقداری پنبه را درست زیر گردی لب بالایی ، روی لثه بگذارید و با یک انگشت آن را فشار دهید ، خونریزی بيني قطع می‌شود.

از تپش قلب در هنگام عصبانیت جلوگیری کنید :

به انگشت شست خود فوت کنید! عصب واگ که ضربان قلب را کنترل می‌کند، به کمک نفس کشیدن ، آرام می‌گیرد.

مغز خود را گرم نگه دارید :

چیزهای بسیار کم اهمیتی هستند که مغز را سرد و فلج می‌سازند. در این حالت ، زبان خود را به سقف دهانتان فشار دهید ، به طوری که بیشترین مقدار از سقف دهان را بپوشاند. در این صورت سر درد بر طرف می‌شود! این سر درد می‌تواند ناشی از یک بستنی یخی باشد.

از نزدیک بینی پیش‌گیری کنید :

نزدیک بینی به ندرت ریشه ژنتیکی دارد. بلکه بیشتر از خیره شدن چشم به یک نقطه در فاصله‌ي کم ناشی می‌شود. بنابراین بهتر است که هر از چندی ، چشم‌های خود را ببندید ، به بدنتان کش و قوسی بدهید ، و نفس عمیقی بکشید و پس از چند ثانیه به آرامی نفستان را رها کنید. این کار باعث استراحت عضلات غیر ارادی هم می‌شود. در نتیجه چشم‌ها هم استراحت می‌کنند.

خواب رفتگی دست :

اگر دست شما موقع رانندگی یا نشستن در اثر یک وضعیت نادرست به خواب رفته باشد ، به آرامی حرکت دادن سر به چپ و راست ، در کمتر از یک دقیقه می‌تواند این مشکل را حل کند و از شر گزگز و سوزنی شدن دست راحت شوید.

زیر آب نفس بکشید :

وقتی در زیر آب هستید ، این نبود اکسیژن نیست که شما را بیچاره می‌کند بلکه دی اکسید کربن است که باعث اسیدی شدن خون و استیصال می‌گردد. بنابراین کافی است ابتدا ، قبل از شنا چند نفس کوتاه و سریع بکشید تا میزان اسیدی بودن خون پایین بیاید. با این ترفند مغز شما می‌پندارد که اکسیژن بیشتری در اختیار دارد! به این ترتیب ده ثانیه زمان می‌خرید.

خوب حفظ کنید :

همیشه سعی کنید قبل از خواب کارهای خود را پیش خود مرور کنید و یا درباره‌ي مسئله‌ای که مورد نظر شما است ، قبل از خواب فکر کنید. در این صورت وقتی بیدار می‌شوید ، حافظه‌ي شما بهتر و سریع‌تر به شما کمک خواهد کرد. هر چیزی را که شما درست قبل از خواب مطالعه کنید ، بهتر در حافظه‌ي شما ثبت و ضبط می‌شود.

سرتان درد می‌کند؟ :

ماهی بخورید. ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سر درد کمک می‌کند. زنجبیل هم با کاهش تورم و درد عم‌لکرد مشابهی دارد.

تب دارید؟ :

ماست میل کنید. قبل از شروع فصل گرده افشانی ، ماست زیاد مصرف کنید. هم‌چنین به طور روزانه از عسل محلی منطقه‌ي خود میل کنید.

برای جلوگیری از سکته چای بنوشید :

با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی دیواره‌ي شریان‌ها جلوگیری کنید. نوشیدن چای حتی در بعضی افراد کاهش اشتها را به دنبال داشته و مانع اضافه وزن نیز شده است. ضمن اینکه چای سبز برای سیستم ایمنی بدن فوق‌العاده است !

بی‌خوابی دارید؟ :

عسل بخورید. از عسل به عنوان داروی مسکن و آرامش بخش استفاده کنید.

دچار آسم هستید؟ :

پیاز بخورید. مصرف پیاز التهاب نایژک‌ها را از بین می‌برد.

از ورم مفاصل رنج می‌برید؟ :

باز هم ماهی میل کنید. ماهی قزل‌آلا ، تون ، خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می‌کند. (ماهی سرشار از روغن‌های امگا است که برای سیستم ایمنی فوق‌العاده است.)

دل به هم خوردگی دارید؟ :

موز و زنجبیل بخورید. موز به معده‌ای که اذیت شده کمک می‌کند و زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می‌کند.

عفونت مثانه دارید؟ :

آب قره قروت بنوشید. آب قره قروت سرشار از اسید می‌باشد که باکتری‌های مضر را کنترل می‌کند.

دچار مشکلات استخوان هستید؟ :

آناناس میل کنید. شکستگی و مشکلات استخوان با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش‌گیری است.

از سندرم پیش از قاعدگی رنج می‌برید؟ :

ذرت بو داده میل کنید. خانم‌ها می‌توانند با مصرف ذرت بو داده که به کاهش افسردگی ، نگرانی و خستگی که از عوارض قاعدگي می‌باشد پیش‌گیری کنند.

دچار مشکلات حافظه شده‌اید؟ :

صدف خوراکی بخورید. صدف با داشتن روی مورد نیاز به بهبود عمل‌کرد مغز کمک می‌کند.

سرما خورده‌اید؟ :

سیر بخورید. سر و کله‌ي گرفته را با سیر تمیز کنید. (یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می‌دهد.)

سرفه می‌کنید؟ :

مشابه ماده‌ای که در شربت سرفه به کار می‌رود در فلفل قرمز وجود دارد. البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده‌ي شما را تحریک کند.

سرطان سینه داريد؟ :

گندم ، سبوس و کلم مصرف کنید. این مواد استروژن را در سطوح سالم نگه می‌دارند.

براي سرطان ریه :

سبزیجات تیره و نارنجی رنگ و سبزی مصرف کنید.

زخم معده بروز کرده است؟ :

کلم بخورید. کلم شامل ترکیباتی است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک می‌کند.

اسهال؟ :

سیب میل کنید. سیب را با پوست رنده کنید. بگذارید تا قهوه‌ای شود و برای درمان این وضعیت میل کنید. (موز نیز برای درمان این بیماری مفيد است)

از شریان‌های رسوب گرفته رنج می‌برید؟ :

آووکادو بخورید. چربی غیر اشباع شده‌ي موجود در آووکادو ، کلسترول را پایین می‌آورد.

فشار خونتان بالاست؟ :

کرفس و روغن زیتون میل کنید. روغن زیتون فشار خون را پایین می‌آورد. کرفس نیز شامل ماده‌ای است که فشار خون را پایین می‌آورد.

ناهماهنگی قند خون دارید؟ :

بروکلی و بادام زمینی میل کنید. کروم موجود در بروکلی و بادام زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می‌کند.

نقل از اينترنت با اندكي تغييرات